当有了空余时间的法律人首选是什么？跑步！

为什么选择跑步?法律人是这么说的：跑步就不仅仅只是一种健身手段，而成为一种生活方式。随着越来越多的法律人加入跑步的队伍，跑步正在法律界中逐渐成为一种“时尚”，越来越多的法律人将其作为首选的运动方式，有的跑友还建立了跑步微信交流群、论坛等。跑步之所以广受法律人欢迎，与法律人的行业性质有关。通过跑步，法律人不仅能够缓解工作压力，还可以陶冶性情，发现生活的美好。

多去跑步，缓解压力

在别人眼中，律师一直是高薪体面的工作，其实，律师所面临的工作压力却十分巨大。无论是实习律师还是资深律师都承受着各自不同来源的压力。

一、一个律师手头上可能同时要处理多个不同的案件，需要大量的时间和经历去收集相关证据和案件背景，如果碰到棘手的案件更是需要加班加点且做到充分准备。

二、每一位当事人都希望通过律师的帮助争取得到自身利益的最大化，尽管律师会在沟通中已经向当事人告知案件可能的诉讼风险，但也会因为诉讼无法达到预期，给律师带来一定的压力。

三、社会的发展与改革都需要律师时刻与时俱进，保证自我学习与提高才不会被社会所淘汰，这让律师的时间安排更加紧张。在收入一方面，70%的律师表示生活艰难，实习律师更为明显。

因此，法律人可以通过跑步，降压、调节心情、锻炼身体。跑步不需要太严格的技术性要求，对于场地也没有太大的限制。无论是在家还是出差，只要有时间，便可进行跑步。跑步还可以锻炼身体，保持一个健美的身材对于我们法律人来说也是十分重要的，因为法律工作是一项与人打交道的工作，需要直接面对广大群众开展服务，在当今社会，身材管理能力愈发被重视，我们一定不希望服务对象因为我们的形象而怀疑我们的专业能力。

换个环境，转换思维

我们法律人工作中都难免会遇到纷繁复杂的法律纠纷或新型疑难的法律问题，在我们通过查阅资料、不断思考后还没有能够尽快解决时，如果仍然闷在自己的办公桌前，那么很有可能会一直在一个逻辑死胡同中走不出来。

如果，这时候能够出去透口气，跑跑步出出汗，换个环境，换个思维，再重新回来思考这些问题，或许就会出现转机，达到事半功倍的效果。另外，据科学家研究，跑步会使人产生内啡肽、多巴胺等让人快乐的物质。我们作为法律人常常为他人解决纠纷、化解矛盾、消除烦恼，经常会接触到一些负能量，因此我们的自我净化能力是十分重要。

挑战自己，磨炼意志

法律人终其一生都需要不断学习，不断更新自己的知识体系，要想做一辈子的法律人，无异于一场事业马拉松，在任何时刻都不能松懈，否则将会无法完赛。跑步可以锻炼我们的耐力，培养我们坚忍不拔的精神。

我们的法律工作与跑步很像，很多时刻会感到艰难，甚至想要放弃，但是一旦咬紧牙关坚持下去，达成自己的目标，那种成就感所带来的快乐也会让人觉得之前的一切都是值得的。跑步让我们不断挑战自己，告诉我们没有什么不可能，帮助我们每一个树立应有的自信!

选择长跑，学会竞争

法律人不可避免地会遇到很多竞争，无论是在“唇枪舌剑”的法庭上，还是在业务谈判的会议室中，或者是在合伙人选拔等内部竞选中，跑步让我们法律人学会了如何去竞争。

一、没有付出就没有回报。无论在哪种竞争中取得胜利，都需要前期大量的准备，若是长时间不跑，状态肯定不会好。

二、把握好原有的节奏。跑步尤其是马拉松，控制好步速十分重要。若是刻意追求名次与结果，反而后劲不足。

我们的团队曾参加马拉松的团队跑，深深见证了这个道理。我们的队伍较为匀速的奔跑，途中也有被几个队伍超过，但我们的领队依然坚持原来的速度，不增不减，快到终点时，原本超过我们的队伍明显心有余而力不足，又被我们反超过去，按照原有的计划认真地执行，最后我们取得了令人满意的结果。

我们每一位法律人都可以选择奔跑，收获自己的精彩人生!